午間鬆一鬆-健身工作坊

學生支援組在12月3日舉辦「午間鬆一鬆-健身工作坊」活動。同學們在體育老師的專業指導下，安全體驗了各類健身器材，從拉力帶、跑步機再到重量訓練設備，他們在過程中不停嘗試及挑戰自己，展現活力。

同學們透過健身、鍛鍊中釋放壓力，在專注於呼吸與動作的過程中，忘記煩惱，緊繃的情緒也隨著汗水一同流瀉。同學們在老師的鼓勵下能突破自我，並發現了運動的樂趣，也學會了一種有效而暢快的紓壓方式。老師及社工亦藉此機會，宣揚如何飲食結合運動來提升學生的自我形象。

活動時間雖短，但希望這份由運動帶來的能量與好心情，能為大家的校園生活注入活力。